Intermediate Junior

Najważniejsze asany w kursie Intermediate Junior Bhekasana

  • Utthita Hasta Padangusthasaba II i III 
  • Padmasana
  • Matsyasana
  • Parivrtta Janu Sirsasana
  • Parivrtta Paschimottanasana
  • Akarna Dhanurasana
  • Parsva Sirsasana
  • Parivrttaikapada Sirsasana
  • Setu Bandha Sarvangasana
  • Urdhva Padmasana and
  • Pindasana w Sarvangasanie Jathara Parivartanasana
  • Adho Mukha Vrksasana
  • Pincha Mayurasana
  • Bhujapidasana
  • Kurmasana
  • Urdhva Dhanurasana
  • Dwi Pada Viparita

Egzaminatorzy powinni przetestować niektóre asany ze stopnia Introductory, aby sprawdzić ich opanowanie przez kandydata:

  • Ardha Chandrasana
  • Virabhadrasana III
  • Parivrtta Trikonasana
  • Parivrtta Parsvakonasana
  • Parsvottanasana
  • Supta Virasana
  • Upavistha Konasana
  • Baddha Konasana
  • Janu Sirsasana
  • Paschimottanasana
  • Malasana
  • Marichyasana III
  • Ardha Matsyendrasana I
  • Supta Padangusthasana

Kalendarz imprez

<<  Wrzesień 2018  >>
 Pn  Wt  Śr  Cz  Pt  So  N 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213
242526
webmaster