Intermediate Senior II

ASANY:

  • Simhasana I i II
  • Baddha Padmasana
  • Urdhva Mukha Paschimottanasana II
  • Urdhva Dandasana
  • Urdhva Padmasana w Sirsasanie
  • Pindasana w Sirsasanie
  • Niralamba Sarvangasana II
  • Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
  • Chakarasana
  • Pasasana
  • Skandasana
  • Parsva Bakasana 
  • Eka Pada Bakasana II
  • Urdhva Dhanurasana II
  • Dwi Pada Viparita Dandasana z Sirsasany
  • Eka Pada Viparita Dandasana I

PRANAJAMA:

  • Ujjayi VIII
  • Viloma IX
  • Sitali I 
  • Anuloma Pranayama
  • Sanmukhi Mudra
  • Savasana
  • Sanmukhi Mudra

Kalendarz imprez

<<  Wrzesień 2018  >>
 Pn  Wt  Śr  Cz  Pt  So  N 
       1  2
  3  4  5  6  7  8  9
10111213
242526
webmaster