Warsztaty

Regeneracyjny warsztat joga + medycyna chińska
Rodzaj:
Archiwalne
Kategoria:
Warsztat
Data:
14 sie 2021 - 21 sie 2021
Województwo:
małopolskie
Miejsce:

Joga Nowica Łan Nowica 1, 38-315 Nowica, Polska

https://www.facebook.com/JogaNowica

Prowadzący:
Weronika Wronowska i Piotr Łysoniewski
Opis:

Zapraszamy Was do Nowicy, łemkowskiej wioski w Beskidzie Niskim, do drewnianego domu na skraju lasu i szemrzącego potoku. Tygodniowy warsztat jogi poprowadzi dr Weronika Wronowska, doświadczona instruktorka jogi według metody B.K.S Iyengara, masażystka, a także miłośniczka i znawczyni przyrody. Posiłki, zgodne z naukami TCM (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) będzie przygotowywał dla nas Piotr Łysoniewski terapeuta i dietetyk medycyny chińskiej oraz ziołolecznictwa, pasjonat dobrej i zdrowej kuchni. Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto poprzez jogę, dobrą kuchnię i zanurzenie się w dzikiej przyrodzie chce nabrać sił, dla praktykujących i początkujących. Tutaj znajdziecie ciszę, spokój, chwilę dla siebie. Doświadczycie przyjemnej pracy z ciałem poprzez ruch oraz poprzez żywienie, które będzie dobrane specjalnie do naszych potrzeb (w myśl żywienia wg zasad dietetyki medycyny chińskiej). Spotkacie ciekawe osoby, odpoczniecie i nabierzecie sił na kolejne miesiące! Dla wszystkich, którzy stęsknili się za beskidzkimi pagórami, szumem potoku, za Nowicą i nami:)

???? PROGRAM

✔️14.08 sobota
-14.00 rozpoczynamy obiadem, jeśli dotrzecie wcześniej to wspaniale, jeśli później to obiad na was poczeka:),
- 17.00 pierwsza sesja jogi,
- 18.30 zjemy kolację,
- 19.00 spotkanie otwierające warsztat,
- 20.00 czas na oswojenie się z miejscem i przestrzenią.

✔️15.08 - 22.08 Plan bazowy:
- 7.00-7.40 pranajama (praca z oddechem),
- 7.40 śniadanie
- 10.00 - 12.00 poranna praktyka asan
- 12.30 obiad,
- 13-17 czas na spacery po górach łąkach i lasach, czas na masaże i konsultacje, czas na wypad nad położony w sąsiedztwie zalew Klimkówka,
- 17-18.30 wieczorna sesja jogi,
- 18.30 kolacja,
- 19.30 ognisko, sauna, masaże wykłady a czasem czas na bycie (zależnie od pogody i ustaleń) wieczór to też czas kiedy dzielimy się ze sobą swoją wiedzą doświadczeniami przemyśleniami my z wami wy z nami:) to czas na dodatkowe sesje medytacyjne i relaksacje. W zależności od naszych potrzeb.

✔️ 23.08 sobota
Zakończenie warsztatu,
- 7.00-7.40 pranajama,
- 7.40 śniadanie
- 9.00 - 10.00 wspólny spacer i medytacja na skarpie naszym ukochanym miejscu na wielkiej leśnej skarpie z której otwiera się widok na las góry i płynący w dole strumień
- 10.30 - 12.30 poranna praktyka asan sesja podsumowująca wraz powtórzeniem wytycznych do dalszej praktyki jogi.
- 12.30 obiad,
- 14.00 zakończenie i pożegnanie

✔️ Zwykle w czasie warsztatów zapraszam was do udziału w karmajodze czyli do wspólnej pracy na przykład pielenia w ogródku:) albo zniesienia gałęzi na ognisko zazwyczaj jest to jedna godzina przed poranną sesją niby nie wiele czasu ale zawsze widać niesamowite efekty wspólnych działań:)

???? DOJAZD
✔️ samochodem... pod sam dom doprowadzi was GPS, prowadzi troszkę na około ale za to piękną drogą przez przełęcz na Magurze Małastowskiej. Dojeżdżając do domu natkniecie się na znak zakaz wjazdu (teren prywatny, znaku nie lubimy, postawił pan sąsiad:) aaale to znak, że dom już bliziutko! za znakiem skręć w prawo i ostro pod górkę zajedziesz na miejsce:)
✔️ transportem publicznym... pociągi z Krakowa/Warszawy/ itd dojeżdżają do Grybowa albo do stacji Gorlice Zagórzany, autobusy jadą do najbliższego miasta Gorlice lub do Uścia Gorlickiego:) stamtąd odbiorę was samochodem:)

???? DO JOGI
wszystkie potrzebne sprzęty znajdziecie na sali, jeśli jednak macie swoje sprzęty do praktyki (mate czy koce) oczywiście można je wziąć.

????MASAŻE
dodatkowo będziecie mogli skorzystać z masażu Lomi-Lomi (który robię ja i/lub Łukasz) oraz z masaży brzucha w wykonaniu Piotrka oraz z dodatkowych zabiegów akupunktury. Te zabiegi są jednak dodatkowo płatne i robimy je o ile czas nam pozwoli, a dziać będzie się duuuużo

????POŚCIEL
nie trzeba brać pościeli ale warto mieć swój ręcznik w tym jakiś do sauny:) iii kapcie:)

????CENA I ZAPISY
✔️ Koszt warsztatu to 1800 zł, przedpłata
500zł jest potwierdzeniem woli udziału w warsztacie.

✔️ Zapisy proszę przesyłać na maila: verawro@gmail.com

✔️ Cena obejmuje:
- pełną praktykę jogi, dziennie 3 sesje (40min pranajamy, 2h +1.5h praktyki asan)
- pełne wyżywienie
- medytacje, wykłady i czas na to co będzie nam miłe, relaksacje, rozmowy, ogniska, spacery, korzystanie z sauny może tańce, może to czym Wy będziecie chcieli się podzielić.

✔️ Zaliczkę prosimy wpłacać na konto bankowe: 88 2490 0005 0000 4000 4477 9671, odbiorca Weronika Wronowska W obozie może wziąć udział 10 osób, tyle mieści dom, sala do praktyki i nasz wspólny stół