"Przystanek Komorze"
Pojezierze Drawskie - okolice Czaplinka
78-445 Komorze nr 3 telefon 698359133 - Magda
Zapraszam razem z Moniką Salitrą (joginka i terapeutka manualna) na kurs poświęcony rozwijaniu i zgłębianiu terapeutycznych aspektów jogi Iyengara, użyciu sekwencji, pomocy ale przede wszystkim rozwijaniu umiejętności obserwacji i wyciągania wniosków ????
Dodatkowo Monika poprowadzi wykłady z anatomii.
Proszę
- zabrać materiały do pisania - oraz książkę Lois - Praktyka dla kobiet
- wydrukowany tekst Jogasutr - pierwszy i drugi rozdział
Ośrodek położony jest ok 300 m od cudnego, czystego jeziora
- I klasa czystości,. Tuż obok stadnina koni.
Zakwaterowanie w pokojach 3 i 4 osobowych - część z łazienkami a 4 pokoje mają 3 wspólne łazienki.
Zaczynamy w niedzielę o 17.00 a kończymy w sobotę obiadem ok 12.30. Pierwszym posiłkiem jest kolacja a w okolicy nie ma nic do jedzenia - najbliżej w Czaplinku - ok 15 km więc miejcie to na uwadze
orientacyjny plan
6.15 medytacja i pranajama
7,30 - herbata
8.15 - praktyka + elementy terapii
11.30 - obiad + karma joga
15.00 - praca w grupach / wykłady
16.30 - praktyka uczenia/ terapia
18.00 - praktyka własna
19.00 - kolacja
20.15 - prezentacje, wykłady, recytacja, medytacja
Proszę zabrać ze sobą matę, 2 paski i bandaż . Jeżeli jedziesz samochodem to proszę zabrać też dodatkowy sprzęt np koce, a najlepiej też krzesło :).
Do ćwiczeń proszę zabrać jasny strój z odsłoniętymi łokciami i kolanami.
OPŁATY
Za zajęcia jogi: 990 zł - płacąc zadatek po 25.05 - 60 zł drożej
Za pobyt (nocleg z wyżywieniem, płatne na miejscu gotówką!!!):