Warsztaty

Warsztat dla początkujących z elementami indywidualnej pracy terapeutycznej - Tęczowa Dolina
Rodzaj:
Archiwalne
Kategoria:
Warsztat
Data:
06 sie 2022 - 13 sie 2022
Województwo:
małopolskie
Miejsce:

Tęczowa Dolina, Rozdziele

Prowadzący:
Ałła Raginis, Kinga Sacharczuk
Organizator:

Szkoła Jogi Ałły Raginis

www.allajoga.pl

kontakt@allajoga.pl

tel. 504215299

Opis:

Nasza praca na macie z osobami początkującymi zawiera elementy terapeutyczne - uczymy, że poprzez ustawienia ciała już w podstawowych asanach możemy niwelować napięcia, rozluźniać mięśnie, łagodzić ból. Przekazujemy narzędzia pozwalające korygować postawę. Pokazujemy, jak dostosować praktykę do swoich potrzeb, aby w pełni wykorzystywać możliwości jakie daje nam joga.

Natomiast osoby, które potrzebują indywidualnej pracy, w systemie jogi Iyengara dostają możliwość pracy ze sprzętem, z pomocą asystenta, w ustawieniach terapeutycznych, oddziałowujące bezpośrednio i głęboko na obszar potrzebujący terapii. Ukierunkowana praca rozluźnia zablokowane miejsca i ciało szybciej powraca do zdrowia.

Warsztat jest przeznaczony

  • dla osób początkujących
  • dla osób z indywidualnymi potrzebami w zakresie terapeutycznym

- z bezsennością,

- z nerwicą

- po przebytych operacjach,

- po chemioterapii,

- z depresją,

- z problemami kręgosłupa i stawami,

- z migrenami,

- w rekonwalescencji po zawałach,

- z nierównowagą hormonalną

- przeciążonych po treningach sportowych.

Na warsztacie będą obecne dwie prowadzące:

  • Kinga Sacharczuk - wprowadzi podstawy jogi Iyengara podczas praktyki początkującej;

  • Ałła Raginis - sesje jogi terapeutyczne skierowane na indywidualną pracę z potrzebami uczestników.

Mieszkać będziemy w Tęczowej Dolinie - ośrodku w górskiej miejscowości Rozdziele, położonej w Beskidzie Wyspowym, 65km na południowy wschód od Krakowa. Na miejscu czekają na nas 2,3-4 osobowe pokoje, 6 osobnych łazienek z kabinami prysznicowymi, drewniany domek na 4-5 osób, wyposażona sala do jogi z widokiem na góry.

W każdym pokoju znajduje się świeża pościel, ze sobą prosimy zabrać własny ręcznik. Po domu przemieszczamy się w kapciach lub boso. Zachęcamy do zabrania ze sobą wygodnego obuwia do chodzenia po górach - okolica umożliwia spacery obfitujące w piękne widoki.

O nasze podniebienia zatroszczy się Tomek Guliński - kucharz, artysta, poeta, praktykujący buddysta. Propaguje wegetarianizm i weganizm. Jest zwolennikiem Kuchni wg Pięciu Przemian i wprowadzi nas w jej tajemnice.

Przykładowy plan dnia

08.30 - kawa/herbata
09.00 - 10.00 - podstawy praktyki jogi Iyengara z Kingą
10.00 -10.30 - koktajl, owoc
10.30 - 12.30 - joga terapeutyczna i pranajama z Ałłą
12.30 - obiad
16.00 - 17.30 - łagodna praktyka początkująca z Kingą
18.00 - kolacja
20.00 - wieczorne spotkania

Opłaty

Warsztat jogi - 1200 zł

Pobyt w Ośrodku 1050 zł

Uczestników zachęcamy również do kontynuowania procesu na kolejnym pobycie w terminie 14-21.08 Nocleg pomiędzy warsztatami - gratis

Zgłoszenia:

Prosimy o zgłoszenia mailowe do 31.05.2022 na adres kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zadatku w wysokości 250 zł. na konto bankowe podane niżej. Pozostałą kwotę za zajęcia prosimy wpłacić w dniu przyjazdu u osoby prowadzącej.

Uwaga! - rezygnacje z wyjazdu uwzględnimy do 15.07.2022. Po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.

Prosimy o niewpłacanie opłaty za pobyt w ośrodku na konto Szkoły Jogi. Pozostałą kwotę prosimy rozliczyć w dniu przybycia do Tęczowej Doliny.

Konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałła Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
w tytule: "Tęczowa Dolina 6-13.08.22"

W zgłoszeniu mailowym podaj:
- imię i nazwisko
- numer telefonu
-poziom zaawansowania, jak długo praktykujesz jogę
-jakie są twoje potrzeby zdrowotne

Prosimy o przywiezienie ze sobą maty do jogi, paska, woreczka na oczy do relaksu. Osoby przyjeżdżające samochodem dodatkowo 2 bloki, wałek.

Zapraszaszamy serdecznie!