Poruszenie Joga, Norwida 22/4, 50-375 Wrocław

Sagar Joga Wrocław

Zadaniem kursu jest ugruntowanie podstawowych technik w wykonywaniu asan, pranajam oraz ich dalszy rozwój.

Kurs przeznaczony jest dla osób już praktykujących. Każda sesja zaczyna się cyklem pozycji odwróconych, a kończy pranajamą. Gwarantujemy indywidualne podejście oraz konsultacje odnośnie praktyki własnej.

Kurs jest realizowany w oparciu o

• "Yoga in Action: Preliminary Course Book" ~ Geety Iyengar
• "Yoga in Action: Intermediate Course - I" ~ Geety Iyengar

• Namaste Centrum Jogi Iyengara, 50-040 Wrocław, ul. Podwale 37/38, (pomarańczowa brama, osobne wejście)

Namaste Centrum Jogi Iyengara

Serdecznie zapraszamy na warsztat poświęcony praktyce jogi dla kobiet.
"Kobiety na różnych etapach życia podlegają wewnętrznym przemianom, które mają wpływ na ich ciało i umysł, czasem będąc przyczyną bólu. Kobieta może cierpieć, a nie podzieli się swoimi kłopotami z innymi, bo sądzi, że nic się nie da zrobić. Kobiety odczuwające nieustanny ból i dyskomfort zazwyczaj nie mają siły, by podejmować jakikolwiek wysiłek fizyczny. Jednocześnie pod presją cierpienia i wątpliwości pragną znaleźć rozwiązanie swoich problemów zdrowotnych. Uzdrawiająca praktyka jogi pomogła wielu zdeterminowanym kobietom" - Geeta S. Iyengar (cyt. pochodzi z książki Lois Steinberg "Praktyka jogi dla kobiet")
Na warsztacie przyjrzymy się praktyce w całym kobiecym cyklu miesięcznym i w powszechnych problemach z narządami wewnętrznymi kobiety. Temu jak ustawiać swoje ciało optymalnie dla rozluźnienia narządów wewnętrznych w praktyce regularnej na codziennych zajęciach oraz jak nauczyć się terapeutycznych wariantów pozycji by sprzyjać zdrowieniu.

Namaste Centrum Jogi Iyengara

Podwale 37/38,

50-040 Wrocław

Namaste Centrum Jogi Iyengara we Wrocławiu

KRĘGOSŁUP PIERSIOWY • BARKI • SZYJA • ODDECH

Zapraszamy na kolejny warsztat w duchu jogi metodą BKS Iyengara, połączony ze współczesną wiedzą z zakresu fizjoterapii, osteopatii oraz terapii funkcjonalnej i powięziowej.

Podczas zajęć zajmiemy się problemami odcinka piersiowego kręgosłupa, barków i szyi - obszarów szczególnie narażonych na przeciążenia i napięcia dnia codziennego.

Na zakończenie przyjrzymy się procesowi oddychania jako działaniu biochemicznemu i biomechanicznemu, wspierającemu zdrowie i regenerację całego ciała.