Salamba Sarvangasana - Stanie na barkach
► 25 stycznia, niedziela
► 18:00 - 20:00
► platforma Zoom
► 50 zł / 90 zł
► dostęp do nagrania
Szkolenie będzie poświęcone staniu na barkach - Salamba Sarvangasanie. Nazwa asany pochodzi od słów "sarva" (wszystko, cały) i "anga" (część ciała), a pozycja jest często nazywana "matką" lub "królową wszystkich asan". W praktyce jogi Salamba Sarvangasana jest nauczana jako jedna z pierwszych pozycji odwróconych, stanowiąc fundament i wprowadzenie do dalszych inwersji. Pozycja rozwija stabilność, równowagę oraz świadomość pracy z oddechem i układem nerwowym.
Szkolenie ma charakter warsztatowy i składa się z trzech uzupełniających się etapów: omówieniu anatomicznych i biomechanicznych aspektów pozycji odwróconych, analizie zaangażowanych struktur w aplikacji 3D oraz praktyce przygotowującej do bezpiecznego i świadomego wykonywania pozycji odwróconych.
Prowadząca: Monika Salitra.
Program szkolenia obejmuje m.in.:
- Wpływ pozycji odwróconych na ciało człowieka.
- Prawidłowe wykonanie pozycji Sarvangasany z punktu widzenia anatomii.
- Praktykę przygotowującą do pozycji odwróconych.
- Omówienie poszczególnych elementów sekwencji przygotowującej.
Spotkanie będzie nagrywane; nagranie będzie dostępne przez 30 dni od daty szkolenia.
Cena: dla członków SJIP: 50 zł, dla pozostałych osób: 90 zł.
(Zniżka dla członków SJIP jest dostępna dopiero po zalogowaniu się do panelu użytkownika.)
► Więcej o szkoleniu ► ► ► TUTAJ
drukuj