Asana:
- Utthita Parsva Hasta Padangusthasana (z podparciem i bez)
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Prasarita Padottanasana II
- Gomukhasana (klasycznie)
- Parsva Dhanurasana
- Lolasana
- Paryankasana
- Bhekasana
- Swastikasana i Supta Swastikasana
- Maha Mudra
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana (obydwie ręce trzymają z przodu stopy)
- Ubhaya Padangusthasana
- Purvottanasana
- Sirsasana I (bez ściany)
- Salamba Sarvangasana I
- Salamba Sarvangasana II
- Eka Pada Sarvangasana
- Halasana
- Parsva Halasana
- Setubandha Sarvangasana
- Urdhva Prasarita Padasana
- Ardha Matsyendrasana (zobacz "Światło Jogi", fot. 313-314)
- Jatara Parivartanasana (ze zgiętymi nogami)
- Eka Hasta Bhujasana
- Pincha Mayurasana (przy ścianie)
- Adho Mukha Vrksasana (przy ścianie)
- Urdhva Dhanurasana (z krzesła)
- Dwi Pada Viparita Dandasana (podparta - ze splecionymi palcami z tyłu głowy)
- Savasana
Pranayama:
- Ujjayi V-VIII
- Viloma IV i V
- Kapalabhati I
Komisja egzaminacyjna może włączyć do sekwencji asany ze stopnia Introductory, aby sprawdzić ich opanowanie przez kandydata:
- Ardha Chandrasana
- Virabhadrasana III
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Supta Virasana
- Upavistha Konasana
- Baddha Konasana
- Janu Sirsasana
- Paschimottanasana
- Malasana
- Marichyasana III
- Ardha Matsyendrasana I
- Supta Padangusthasana