Pole Jogi Ostrowo 4, 62-430 Ostrowo k/Powidza

Dominika Trabczyńska i Milena Wiech

Zapraszamy na 5 wakacyjnych dni do Pola Jogi - pięknie położonego pośród lasów, łąk i jezior kameralnego ośrodka warsztatowego w Wielkopolsce. To wyjątkowe miejsce przyciąga przytulnością domu, w którym panuje harmonia i minimalizm, oraz doskonale wyposażoną w pomoce salą do jogi z antresolą. Kameralność miejsca i zielona przestrzeń wokół niego stwarzają idealne wprost warunki do wypoczynku. Czas wolny poza zajęciami spędzicie nad jeziorem, kąpiąc się w najczystszych jeziorach w Polsce, żeglując, jeżdżąc na rowerze, spacerując w pobliskich lasach lub leżąc na trawie. Poranne sesje jogi dodadzą Wam energii, a wieczorne zrelaksują ciała i umysły, przygotowując je na sen w cichym domu pod lipą.

KIEDY?

Zaczynamy we wtorek 16.07. praktyką o godz. 17:30, kończymy w niedzielę 21.07 ok.

godz. 12:30

GDZIE?

Pole Jogi Ostrowo 4, 62-430 Ostrowo k/Powidza woj. wielkopolskie

DLA KOGO?

Warsztaty dedykowane są zarówno osobom praktykującym regularnie Jogę Iyengara(R), jak i tym, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę na macie i potrzebują większej uwagi ze strony nauczyciela. Jeżeli poza chęciami masz wątpliwości,czy warsztat jest dla Ciebie, skonsultuj je z nami.

OD KOGO?

Dominika Trabczyńska (Isia)

Z wykształcenia jestem matematyczką, z powołania - nauczycielką jogi (certyfikowaną), uczącą wg metody B.K.S. Iyengara i działającą na rzecz wspólnoty jogicznej (jako członek zarządu Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce).

Stale rozwijam swój warsztat nauczycielski (także w obszarze terapii jogą), rozwijając się pod okiem Nataszy Moszkowicz i regularnie uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli z Polski i z zagranicy, między innymi w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). W nauczaniu zwracam szczególną uwagę na łączenie rozumienia z czuciem - pogłębiania praktyki z szacunkiem do siebie i swojego ciała.

Milena Wiech

Certyfikowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara, biolożka PAN, zafascynowana immunologią i współzależnością ciała i umysłu. Inspiracje do prowadzenia zajęć czerpie z warsztatów, prowadzonych przez takich nauczycieli, jak Natasza Moszkowicz, Ewa Wardzała, Justyna Wojciechowska, Monika Salitra, Christian Pisano i Gulnaaz Dashti. Wpływ jogi na emocje i przestrzeń psychiczną jest jej największym obszarem zainteresowania i poszukiwań. Właścicielka obiektu Pole Jogi.

CO BĘDZIEMY ROBIĆ?

Praktykować jogę:

- rankami - spacery w ciszy, medytacje, pogłębione sesje asan,

- popołudniami i wieczorami - regenerujące sesje asan, pranayamę

Orientacyjny plan dnia:

7:30 spacer w ciszy / medytacja

8:00 praktyka jogi (ok. 2 h)

10:00 śniadanie

czas wolny

15:30 praktyka własna - dla chętnych (1,5 h)

17:00 praktyka regeneracyjna lub pranayama (1,5 h)

18:30 obiado-kolacja

W czasie wolnym, tj. poza zajęciami, będziemy robić wszystko to, co chcemy i lubimy (w poszanowaniu potrzeb własnych oraz innych uczestników warsztatu ), czyli

będziemy…

… odpoczywać,

… spacerować,

… rozmawiać,

… milczeć,

… czytać,

… grać w planszówki,

… leżeć na trawie / w hamaku,

… spać,

… patrzeć w niebo,

… przytulać się do drzew,

… pływać,

… jeździć na rowerze,

… próbować windsurfingu (samodzielnie należy zarezerwować termin w szkole EverB!),

czy żeglarstwa,

… dbać o siebie i regenerować się na swój własny sposób.

JAK BĘDZIEMY MIESZKAĆ?

Do naszej dyspozycji jest:

- klimatyczny, nowoczesny dom, a w nim salon z kominkiem i jadalnią, wyposażona

kuchnia, pokoje 2-, 3-osobowe z łazienkami (2 pokoje współdzielą łazienkę) oraz 2 duże tarasy,

- sala z drewnianą podłogą, wyposażona w sprzęt jogowy (wałki, klocki, krzesła, koce,

liny i paski) i z pięknym widokiem na otaczającą dom zieleń; na sali znajduje się

antresola sypialna dla 4 osób,

- duża zielona przestrzeń wokół domu, na której przy odrobinie szczęścia można

spotkać dzikie zwierzęta.

CO BĘDZIEMY JEŚĆ?

Wegetariańskie posiłki (obfite śniadania i obiadokolacje), które nie tylko pysznie

smakują, ale i cieszą oko.

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

Matę do jogi i pasek (jeśli je posiadasz), nieduży ręcznik (do przykrywania oczu lub pomocy w trakcie praktyki), wygodny strój do praktyki. Opcjonalnie ulubioną herbatę /kawę, przyjaciela / przyjaciółkę oraz wszystko to, co pozwoli Ci zadbać o siebie, poczuć się komfortowo i przyjemnie.

JAKI JEST KOSZT?

Jeśli zapiszesz się (i potwierdzisz udział zaliczką) do 15. maja - 1750 zł / os.

Jeśli zgłosisz się po ww. terminie - 1 900 zł / os.

Ww. opłata obejmuje:

- pobyt (nocleg z wyżywieniem),

- część warsztatową (wszystkie zajęcia).

Dojazd jest we własnym zakresie (w razie potrzeby pomagam w znalezieniu transportu, by każdy mógł dotrzeć na miejsce).