Fabryka Energii Centrum Jogi
50-071 Wrocław, pl. Wolności 7
tel.: 505 845 545
Sam stres jest nam niezwykle potrzebny, niestety w większości cierpimy na przewlekły stres. Wycieńcza nas, nie daje spać i cały czas zabiera siły. Podczas tego weekendu uczyć się będziemy jak różne asany mogą nam pomagać, łagodzić negatywne skutki przewlekłego stresu. Dowiemy się jak radzić sobie z bezsennością. Poznamy techniki emocjonalnego wzmocnienia się i tego jak odzyskać siły. Chata Cyborga o tej porze roku jest miejscem jak z bajki o Mikołaju, to sprawia, że cały proces przebiega dużo łatwiej i skuteczniej. Jest to też nasz cudowny czas, który spędzamy przedświąteczne w naszej jogicznej rodzinie.
Plan dnia:
Piątek15.00 możliwość zameldowania się i skorzystania z spaceru po okolicy,
18:00 kolacja,
19:00 relaks, wprowadzenie w praktykę i sprawy organizacyjne.
08:30 lekkie śniadanie,
09:30 medytacja i pranayma,
10:15 praktyka asan,
12:00 obiad (po obiedzie czas wolny - polecamy spacer po okolicy)
16:30 relaksacja,
18:00 kolacja.
08:00 lekkie śniadanie,
09:30 medytacja i praktyka asan,
11:00 obiad.
Następnie po obiedzie rozjedziemy się na Święta ????
Prowadzący: Marek Bednarski
Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Inermediate Level III (dawny Junior III). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Następnie od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Szukając wiedzy dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów.
Ukończone kursy nauczycielskie
W latach: 2005-2008 r. ukończył kurs jogi Introductory I Introductory II. W latach 2011-2012 r. Intermediate Junior I. Następnie w latach 2014-2015 r. Intermediate Junior II. Ostatnim kursem był w 2017 Intermediate Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem. Wypromował go również do Stopnia Level III metody Iyengara.Ukończone szkolenia
Ponadto doszkalając swój warsztat nauczycielski ukończył kursy terapeutyczne dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Uczestniczył w wielu warsztatach jogi dla nauczycieli i osób zaawansowanych prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Yogi Zain (Kalifornia).Od 2017 roku jest oddanym uczniem Christiana Pisano (France) Advenced Senior teacher.
Ponadto latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej "Omega".
Współzałożył Fabrykę Energii - Centrum Jogi Wrocław oraz Joga Market Sklep Z Pomocami Do Jogi. Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga Na Co Dzień". Wyjazdy z jogą i wakacje z jogą organizuje od 2006 r.
Zapisy: https://fabrykaenergii.pl/weekend-z-joga-chata-cyborga-zima-2022/
drukuj