Badania naukowe wskazują na szereg korzyści zdrowotnych płynących z jogi (Dutta et al. 2022). Joga wpływa na pozytywnie na zdrowie fizyczne. Poprawia równowagę i elastyczność, wzmacnia ciało i jego wytrzymałość, łagodzi bóle pleców i stawów, poprawia postawę, wspiera żywotność organów wewnętrznych i serca. Pomaga radzić sobie z objawami towarzyszącymi chorobom przewlekłym. Joga jest również korzystna dla zdrowia psychicznego. Pozytywnie wpływa na samopoczucie poprzez odprężenie, wpływa na lepszy sen i równowagę emocjonalną. Pomaga ludziom radzić sobie ze stresem, lękiem i objawami depresji i obniżonego nastroju. Zwiększa koncentrację. Pomaga w rezygnacji ze złych nawyków, takie jak palenie.

Coraz więcej Polek i Polaków docenia korzyści płynące z praktyki jogi. Rośnie popularność jogi w Polsce. Obecnie 16% Polek i Polaków praktykuje jogę, 10% robi to raz w tygodniu lub częściej. Jogę praktykuje nieco więcej kobiet (18%) niż mężczyzn (14%).

Praktykującymi są głównie młodzi. Aż 34% osób w wieku 18-24 lat i 24% osób w wieku 25-34 ma kontakt z jogą w życiu codziennym (raz lub częściej niż raz w miesiącu).

Joga jest nieco bardziej popularna wśród mieszkańców miast średnich i większych (29%) ale praktykują również osoby mieszkające na wsi i w małych miastach (26%).

Wyniki wskazują na rosnącą popularność Jogi w Polsce. Oznaczają, że około 5,5 miliona obywateli i obywatelek praktykuje jogę, zaś 3,5 miliona robi to regularnie (ponad raz w tygodniu).

W porównaniu do szacunkowych danych pochodzących z Diagnozy Społecznej z 2015 roku, gdzie wskazano, że jedynie 1% Polaków praktykuje jogę (300 tysięcy) (Czapiński i Panek 2015). Można zatem mówić o ogromnym wzroście popularności jogi w Polsce w ostatnich latach.

Co więcej widać, że joga jest pokonuje bariery związane z płcią, klasą społeczną i wiekiem. Chociaż jest bardziej popularna wśród kobiet, osób z wyższym wykształceniem i mieszkających w większych miejscowościach i młodszych to różnice w porównaniu z mężczyznami, osobami o niższym wykształceniu, mieszkających w mniejszych miejscowościach i starszymi nie są tak duże, jak można by było przypuszczać.

Wzrost popularności jogi jest zgodny ze światowymi trendami. Obecnie szacuje się, że około 300 milionów ludzi na świecie praktykuje jogę i chociaż joga jest bardziej popularna wśród kobiet to staje się ona coraz bardziej popularna także wśród mężczyzn (Yoginidra 2022). Można przypuszczać, że wzrost zainteresowania jogą wspierają również inicjatywy skierowane do grup wykluczonych oraz rosnąca popularność lekcji jogi online.

Najczęściej praktykują osoby pracujące na etacie (29%) oraz osoby pracujące na o dzieło (29%) oraz uczniowie i studenci (26%), nieco rzadziej osoby pracujące na zlecenie (25%), prowadzące własną działalność (25%) i bezrobotne (25%). Najrzadziej praktykują emeryci i renciści (9%) oraz osoby zajmujące się prowadzeniem domu (9%).

Regularną praktyką (co najmniej raz w tygodniu) cieszy się 22% ludzi młodych (18-24 lat) i 14% osób nieco starszych (25-34 lat). Osoby ze starszych grup wiekowych rzadziej praktykują tak regularnie. Częściej niż raz w tygodniu praktykuje 13% osób w wieku 35-44 i 6% osób w wieku 45-54 i 4% osób powyżej 55 roku życia.

Wyniki wskazują na rosnącą popularność Jogi w Polsce. Oznaczają, że około 5,5 miliona obywateli i obywatelek praktykuje jogę, zaś 3,5 miliona robi to regularnie (ponad raz w tygodniu).

W porównaniu do szacunkowych danych pochodzących z Diagnozy Społecznej z 2015 roku, gdzie wskazano, że jedynie 1% Polaków praktykuje jogę (300 tysięcy) (Czapiński i Panek 2015). Można zatem mówić o ogromnym wzroście popularności jogi w Polsce w ostatnich latach.

Co więcej widać, że joga jest pokonuje bariery związane z płcią, klasą społeczną i wiekiem. Chociaż jest bardziej popularna wśród kobiet, osób z wyższym wykształceniem i mieszkających w większych miejscowościach i młodszych to różnice w porównaniu z mężczyznami, osobami o niższym wykształceniu, mieszkających w mniejszych miejscowościach i starszymi nie są tak duże, jak można by było przypuszczać.

Wzrost popularności jogi jest zgodny ze światowymi trendami. Obecnie szacuje się, że około 300 milionów ludzi na świecie praktykuje jogę i chociaż joga jest bardziej popularna wśród kobiet to staje się ona coraz bardziej popularna także wśród mężczyzn (Yoginidra 2022). Można przypuszczać, że wzrost zainteresowania jogą wspierają również inicjatywy skierowane do grup wykluczonych oraz rosnąca popularność lekcji jogi online.

Tekst z wykresami