Miejsce warsztatów: Mrzeżyno, pensjonat Faro, sala sportowa Mrzeżyńskiego Centrum Sportu.

Ałła Raginis

Zapraszamy na warsztat oparty na uczestniczeniu w dwóch równoległych procesach: w procesie pracy z ciałem prowadzonym przez Ałłę oraz w łagodnym procesie pracy z emocjami poprowadzonym przez Małgorzatę.

Na warsztacie będziemy odkrywać, że komunikacja z drugą osobą zaczyna się od komunikacji ze sobą.

Będziemy praktykować jogę na poziomie dostosowanym indywidualnie do potrzeb i możliwości każdej osoby oraz rozmawiać o tym:

Jak tworzyć warunki sprzyjające wartościowym relacjom?

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
Co oznacza "troszczyć się o siebie"?
Czym jest komunikacja na głębszym poziomie w relacji ze sobą i z innymi?

Ten projekt jest naszym autorskim pomysłem, wypracowanym w wyniku wieloletniej wspólnej praktyki. Pierwszy taki warsztat odbył się w czerwcu 2021 i zaskoczył nasz niezwykłym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestników. Od tego czasu rozwijamy ten projekt w różnych obszarach na kursach pogłębionej praktyki jogi oraz mentoringu przygotowującego do Certyfikacji w jodze Iyengara.

Zapraszamy do udziału w warsztacie.

Warsztat jest dedykowany:

- osobom praktykującym jogę na każdym poziomie,

- osobom przygotowującym się do roli nauczyciela jogi

- osobom, które prowadzą zajęcia indywidualne i z grupami, a nie mieli dotychczas kontaktu z jogą

- osobom dla których ważne jest budowanie relacji

Osoby prowadzące warsztat:

Ałła Raginis - dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara poziomu III.

Wieloletnia praktyka jogi u wybitnych nauczycieli:

Gurujiego BKS Iyengara, Geety Iyengar, Prashanta Iyengar (1994-2014)

w Instytucie Jogi BKS Iyengara RIMY w Punie (Indie)

Gabriella Giubilaro (1991-1995)

Faeq Biria (warsztaty w Polsce, w Paryżu, w Blacon, w Moskwie 1995-2010)

Corin Biria (warsztaty w Paryżu, w Blacon, w Indiach 1997-2010)

Lois Steinberg (1999-2004)

Raya Umadatta ( Indie, Polska 2012-nadal)

Abhijata Iyengar (Indie 2012 -nadal)

Rita Keller (Polska, Niemcy 2014- nadal)

Claus Grzesch (Austria, Niemcy, Polska 2016 -nadal)

Robert Shleip szkolenia dotyczące pracy z powięziami.

Mistrz Roshi Shodo Harada- rinzaj zen- praktyka medytacji zen od 1998 systematycznie nadal w Sogenji (Japonia), Hokuozan (Niemcy)

Wieloletnie doświadczenie w uczeniu jogi na wszystkich poziomach: poczatkującym, ogólnym, zaawansowanym. Od kilku lat prowadzę pracę terapeutyczną w oparciu o metodę jogi Iyengara oraz w rozwijanym przez siebie podejściu, w którym kieruję się wartościami i zasadami etycznymi filozofii jogi. Prowadzę własną szkołę jogi w Szczecinie (Szkoła Jogi Ałły Raginis).

Małgorzata Postaremczak - doświadczona psycholożka i superwizorka. Główny obszar zainteresowania to praca psychologiczna w obszarze komunikacji i budowania relacji oraz wspieranie rozwoju kompetencji specjalistów pracujących z klientami indywidualnie oraz z uczestnikami zajęć grupowych. Obecnie pracuję w oparciu o nowoczesne podejście do pracy z relacjami i z doświadczeniem traumy w którym korzystam z teorii poliwagalnej i rozwijam komunikację niekrzywdzącą.
Proponuję autorski program, w którym prowadzę łagodny proces poznawania siebie i rozwijania kompetencji sprzyjających tworzeniu relacji niekrzywdzących.

Rozkład zajęć.

Czwartek:

15.00 Przyjazd

17:00-18:30 łagodna otwierająca sesja jogi

19:00 kolacja

20:00-21:00 spotkanie z Małgorzatą otwierające proces pracy ze świadomością

Piątek-sobota:

8:00 kawa, herbata, owoc

9:00 - 11:30 praktyka jogi

12:00 obiad

14:00-16:00 spotkanie z Małgorzatą proces pracy ze świadomością

16:00 podwieczorek, napoje, ciastko

17:00-18:30 spotkanie z Małgorzatą proces pracy ze świadomością

18.30 kolacja

19:30- 20:30 sesja praktyki jogi - relaksy, medytacja

Niedziela:

8:00 kawa, napoje, owoc

9:00 - 10:00 praktyka jogi

10.00- 12:00 spotkanie z Małgorzatą zamykające proces pracy ze świadomością.

Cena całego warsztatu (nocleg, wyżywienie, warsztat)

Nocleg w pokoju jednoosobowym 2450zł

Nocleg w pokoju jednoosobowym 2420zł

Zakwaterowanie w pensjonacie Faro Resort - jest to rodzinny ośrodek, a jego właściciele z miłości do morza postanowili urządzić go w stylu marynistycznym i każdy pokój nazwać inną latarnią morską. Pokoje są komfortowo wyposażone i każdy ma własną łazienkę.

Zajęcia jogi będą się odbywać w Mrzeżyńskim Centrum Sportu, oddalonym od ośrodka o kilka minut drogi.

Zgłoszenia:

prosimy kierować na maila kontakt@allajoga.pl lub tel. 504215299, najpóźniej do 4 marca na kwietniowy warsztat i 6 maja na czerwcowy termin.

Zgłoszenie prosimy potwierdzić wpłatą zadatku w wysokości 500 zł bezpośrednio w Szkole lub na konto Szkoły Jogi.

Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000

Zapraszamy serdecznie!

Ałła i Małgorzata