Warsztaty

Sierpniowy warsztat jogi dla początkujących w ośrodku Mandala
Rodzaj:
Nadchodzące i bieżące
Kategoria:
Warsztat
Data:
01 sie 2021 - 07 sie 2021
Miejsce:

Mandala
Targoszów 51A, 34-206 Krzeszów,
woj. małopolskie

Prowadzący:
Ałła Raginis
Organizator:

Szkoła Jogi Ałły Raginis
ul. Monte Cassino 18a
70-467 Szczecin

tel. 504 215 299
email: kontakt@allajoga.pl
www.allajoga.pl

Opis:

Zapraszam Was serdecznie na 6-dniowy warsztat, na którym będziemy doświadczać i dotykać tematów, które mocno brzmią teraz na całym świecie. A mianowicie, kim jesteśmy, wyrwani z "normalności", czego doświadczamy w związku z niepewnością dnia jutrzejszego, co może być dla nas ostoją, źródłem radości…

To wszystko w oparciu o starożytną sztukę Jogi, która jak najbardziej może być pomocna nam w naszym współczesnym świecie. Dzięki tym naukom możemy przewartościować swoje życie i odnaleźć ponownie radość  Życia w każdym jego aspekcie i własną siłę.

Podczas warsztatu przedstawię Wam tą niezwykłą sztukę oraz zachęcę do samodzielnej praktyki jogi, praktyki, polegającej na doświadczeniu ciała i świadomości.


Na tym warsztacie nauczycie się podstaw jogi wg Iyengara oraz utrwalicie je, by móc praktykować samodzielnie w domu.

- poznacie zasady prawidłowej pracy z ciałem oraz wykorzystywania pomocy, dostępnych w domu, na przykład krzesła, ściany
- nauczycie się korygowania swojej postawy, by nie doprowadzać do bólu kręgosłupa/stawów itd.
- poznacie metody relaksacji i podstawy prawidłowego oddychania.
- poznacie proste i skuteczne sposoby koncentracji i medytacji.

 

Ośrodek Mandala jest położony we wsi Targoszów, w Beskidzie Małym, blisko lasu w otoczeniu pól i łąk, z przepięknym widokiem na szczyty Beskidów, w tym na Babią Górę i Pilsko.
W ośrodku czekają na Was przytulne wieloosobowe pokoje gościnne z balkonami i sala do praktyki jogi z widokiem na rozległą górską panoramę oraz przylegający do niej duży drewniany taras umożliwiający ćwiczenia i odpoczynek na świeżym powietrzu. Nie martwcie się, że pokoje są wieloosobowe. Większą część czasu spędzimy na tarasie, na sali i w przyrodzie.

O Wasze apetyty zatroszczy się właścicielka Ośrodka - Monika, która będzie dla Was gotowała wegańskie i wegetariańskie pyszności.

Okolica Ośrodka, niezwykle cicha i spokojna, jest wymarzonym miejscem dla poszukujących ukojenia od napięć i zgiełku miasta. Czerwonym i żółtym szlakiem możemy dotrzeć na szczyt Leskowca i przejść do pobliskiej Madohory, lub na Groń Jana Pawła II, gdzie znajduje się schronisko i sanktuarium religijne. Zarówno ze szczytu Leskowca jak i z Gronia Jana Pawła II można zobaczyć rozciągające sie na kilkadziesiąt kilometrów najpiękniejsze w tym rejonie panoramy.

 

Prowadząca: Ałła Raginis

 

Opłaty:

Warsztat jogi: 850 zł.

Pobyt z wyżywieniem: osoba dorosła 900 zł.
Dzieci:
do 3 lat wyżywienie i nocleg za darmo (pod warunkiem, że śpią z rodzicami w łóżku)
do 12 roku życia: nocleg w cenie 75 zł., wyżywienie 35 zł.
opłata za pobyt dzieci powyżej 12 roku życia to 150 zł.
Prosimy o wcześniejsze zgłoszenie przyjazdu dzieci.

 

Opłata za pobyt zwierzęcia wynosi 100 zł.
Chęć przyjazdu z kotem lub psem musi być wcześniej zgłoszona. W ośrodku są 2 sympatyczne koty.

 

Goście proszeni są o zabranie z sobą swoich ręczników i zmiennego obuwia (po ośrodku chodzi się na boso lub w miękkim obuwiu).
Prosimy też o przywiezienie ze sobą maty do jogi i paska.

Istnieje możliwość zorganizowania dojazdu do ośrodka z Suchej Beskidzkiej, Wadowic i Żywca za opłatą.

 

Zapraszamy do uczestnictwa również w drugim warsztacie (szczegóły). Osoby, które zostają na drugi warsztat, za nocleg pomiędzy warsztatami płacą tylko 75 zł. Mają też możliwość skorzystania z pralki, a na zajęcia jogi mają 100 zł. zniżki.

 

Zaczynamy 01.08. zajęciami jogi o godz. 17.00 i kolacją o godz. 18.30. Kończymy 07.08. porannymi zajęciami i śniadaniem około godz. 11.00.

 

Przykładowy plan dnia:

08.30  Kawa/herbata
09.00 - 10.30 - pierwsza sesja asan
10.30 -  lekkie śniadanie
11.30 - 12.30 - relaksy, pranajama (ćwiczenia oddechowe)
13.30 - obiad
16.00 - 17.30 - asany
18.00 - kolacja
20.00 - wieczorne spotkania
21.00 - medytacja

 

Zgłoszenia:
Prosimy o zgłoszenia mailowe do 01.07.2021 na adres: kontakt@allajoga.pl oraz wpłatę zadatku w wysokości 200 zł. na konto bankowe podane niżej. Pozostałą kwotę za zajęcia prosimy wpłacić w dniu przyjazdu u osoby prowadzącej.
W zgłoszeniu mailowym podaj:
- imię i nazwisko
- numer telefonu
- ewentualne problemy zdrowotne
- jak długo praktykujesz jogę
- jak planujesz dojechać: własnym samochodem, czy potrzebujesz dowiezienia


Uwaga! - rezygnacje z wyjazdu uwzględnimy do 10.07.2021. Po tym terminie zadatek nie podlega zwrotowi.
Prosimy o niewpłacanie opłaty za pobyt w ośrodku na konto Szkoły Jogi. Pozostałą kwotę prosimy rozliczyć w dniu przybycia do Mandali.

 

Konto bankowe:
Szkoła Jogi Ałły Raginis
Santander Bank 84 1500 1722 1217 2009 8468 0000
w tytule: "Mandala 01.08 - 07.08"


Do zobaczenia!