Villa Sattva - Jagniątków

Fabryka Energii Centrum Jogi Wrocław

Marek Bednarski

TEMAT

WEEKEND Z JOGĄ I PROSTOTĄ ŻYCIA - SILMPE LIFE

W życiu radość może nam dawać powolne zjedzenie zdrowego posiłku, spacer po lesie lub chwila na macie z własnym ja. Nie potrzebujemy intensywnych doznań, by odczuwać satysfakcję. Minimalizowanie doświadczeń sprawia, że przeżywamy je całym sobą. Wykonanie pozycji jogi z dbałością o odczuwanie jest w stanie w pełni zaspokoić nasze oczekiwania. Zdrowe, smaczne posiłki oparte na lokalnych produktach oraz cicha przepiękna okolica mogą uzupełnić nasze wszelkie potrzeby. Tak naprawdę niewiele nam potrzeba do szczęścia. Te wartości odkrywać będziemy na tym wyjeździe jogi.

Podczas praktyki skupimy się na trzech ważnych aspektach naszego życia. Są to nasze rzeczywiste potrzeby, to co musimy i to co chcemy. Obserwując pojawiające się sytuacje podczas praktyki jogi, będziemy starali się odseparować te zachowania. To pozwoli nam poznać te systemy. Mając większą wiedzę o sobie, łatwiej jest świadomie zauważać w jaki sposób podejmujemy decyzje. Ile w tym tak naprawdę jest naszej wolnej woli i podążania za prawdziwymi potrzebami, a ile schematycznych zachowań. Wtedy wystarczy drobny krok, by cieszyć się z tego co jest tu i teraz. Cisza spokój i czas dla siebie to wszystko czego nam trzeba, by zwolnić i cieszyć się życiem.

PROWADZĄCY

Marek Bednarski - dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS IYENGARA® stopnia Intermediate Junior III. Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992. Od 2005 r. prowadzi regularne zajęcia jogi. Dwukrotnie odbył miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie (Indie), gdzie ćwiczył pod czujnym okiem Gity i Prashanta Iyengarów. Ukończył kursy nauczycielskie: 2005-2008r. Introductory I Introductory II, 2011-2012 r. Intermediate Junior I, 2014-2015 r. Intermediate Junior II, 2017 Intermediade Junior III. Wszystkie zdane przed komisją, w skład której wchodziła Rita Keller. Ostatni egzamin zdany z wyróżnieniem.

Uczestniczył w kursach terapeutycznych dla nauczycieli stopnia Junior i Senior, prowadzonych przez Lois Steinberg (USA) w latach 2012-2014. Od 2006 r. uczestniczył w warszatach jogi prowadzonych przez: Abhi Sridhar (Indie-wnuczka BKS Iyengara), Lois Steinberg (USA), Rita Keller (Niemcy), Corine Biria (Francja), Gabriella Gubillaro (Włochy), David Meloni (Florencja), Eyal Shifroni (Izrael), Christian Pisano (Nicea), Yogi Zain (Kalifornia).

W latach 2011-2012 ukończył kurs fizjoterapii w Policealnej Szkole Zawodowej "Omega".

Współzałożyciel Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław. Członek Komitetu Technicznego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

Regularnie pisze artykuły do: "Yoga & Ayurveda" i Zwierciadlo.pl. Prowadzi bloga "Joga na co dzień".

PLAN WARSZTATU

Czwartek

15.00 możliwość zostawienia bagaży i skorzystania z spaceru po okolicy,

18:00 kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska,

19:00 praktyka asan - relaksacja,

20:00 spotkanie organizacyjne.

Piątek i Sobota

Zamiast śniadania owoce i herbata, kawa

07:00 praktyka pranayamy,

08:00 praktyka asan,

10:00 śniadanie - zdrowa kuchnia wegetariańska.

czas wolny spacer, refleksję i wycieczki (dla osób pozostających na miejscu jest możliwość podania ciepłej zupy),

16:30 relaksacja,

18:30 obiado-kolacja - zdrowa kuchnia wegetariańska.

Niedziela

09:00 lekkie śniadanie,

10:00 praktyka asan,

12:00 obiad - zdrowa kuchnia wegetariańska.

Po obiedzie rozjedziemy się do domów.

MIEJSCE

Villa Sattva

Jagniątków Villa Sattva położona jest w bezpośredniej bliskości szlaków wiodących w Karkonosze. Stąd można się udać w wyższe partie gór, np. Śnieżne Kotły, a następnie granią w kierunku Śnieżki lub Szrenicy. Można również udać się w niższe partie położone w lesie bukowo-dębowym - idealne na spacery, bieganie czy jazdę rowerem. Sam Jagniątków to letniskowa część Jeleniej Góry. Funkcjonująca przez wiele lat jako wieś, do dnia dzisiejszego zachowała swój turystyczny i cichy charakter. Polecamy krótkie spacery po okolicy. Bezpośrednio spod Villi Sattva można wejść na okoliczne szlaki i ścieżki górskie oraz leśne. Villa Sattva jest miejscem bardzo stylowym, urządzonym w przedwojennym budynku, z myślą o organizowanych tutaj wyjazdach z jogą. Do tego celu służy sala z podgrzewaną podłogą i klimatyzacją, wyposażona w pomoce do praktyki. W budynku znajduje się kilka zakamarków, w których można odpocząć i zaszyć się w sobie. Jedną z ogromnych atrakcji miejsca jest zewnętrzna bania. W niej można w chłodne dni zanurzyć się w gorącej wodzie i delektować widokiem na niebo. Następnie dla osób ceniących sobie morsowanie zbudowano zejście do potoku. Jest też miejsce na ognisko i relaks w hamakach. Wszystko z myślą o wypoczynku bez zmartwień. Pokoje, w których możemy odpocząć, są komfortowe, o wysokim standardzie. Na wyposażeniu znajdują się duże kontynentalne łóżka. Każdy pokój wyposażony jest w łazienkę. Stylowa całość urządzona z klasą pozwala się wyciszyć i odprężyć.

KOSZT

informacja na stronie: https://fabrykaenergii.pl/weekend-z-joga-villa-sattva-wiosna-2023/

ZAPISY i REZERWACJA

Zarejestruj się przez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY na naszej stronie (link w opisie wydarzenia). Na podany przez Ciebie adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji. Po otrzymaniu potwierdzenia zapisu na wyjazd, opłać warsztaty jogi przez nasz panel na stronie: www.fabrykaenergii-wroclaw.cms.efitness.com.pl/kup-karnet Opłata zajęć jogi na wyjeździe jest równoznaczna z akceptacją regulaminu i potwierdza rezerwację. Pozostałą kwotę za noclegi i wyżywienie należy dopłacić gotówką na miejscu.

Na podany przez ciebie w numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy potwierdzając rezerwację.

SPRZĘT DO JOGI

Prosimy o zabranie ze sobą własnej maty i paska do jogi. Zajęcia prowadzone wg metody BKS Iyengara® Przez cały czas trwania warsztatów możliwość skorzystania z konsultacji z nauczycielem.

Warsztat nie ma charakteru szkoleniowego. Zapraszamy! https://fabrykaenergii.pl/weekend-z-joga-villa-sattva-wiosna-2023/