Kępa Kiełpińska k/Łomianek

Dominika Trabczyńska - IsiaYoga

KIEDY?
Zaczynamy w piątek 12.04. praktyką o godz. 17:30, kończymy w niedzielę 14.04. po obiedzie (ok. 15:00)

GDZIE?
Ośrodek warsztatowy "Pełnia": https://annakociszewska.pl/yoga/osrodek-warsztatowy/
Kępa Kiełpińska k/Łomianek, woj. mazowieckie

DLA KOGO?
Warsztaty dedykowane są zarówno osobom praktykującym regularnie Jogę Iyengara(R), jak i tym, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę na macie i potrzebują większej uwagi ze strony nauczyciela.
Jeżeli poza chęciami masz wątpliwości, czy warsztat jest dla Ciebie, skonsultuj je ze mną.

CO BĘDZIEMY ROBIĆ?
Praktykować jogę:
- rankami - spacery kontemplacyjne, medytację i pranayamę,
- przedpołudniami i popołudniami - sesje asan (ok. 2,5h i 1,5 h). Orientacyjny plan dnia:
7:30 spacer kontemplacyjny, medytacja i pranayama
9:00 śniadanie
11:00 wspólna praktyka jogi (ok. 2,5 h)
13:30 obiad
16:30 praktyka własna (dla chętnych)
17:30 wspólna praktyka jogi (1,5 h)
19:00 kolacja W czasie wolnym, tj. poza zajęciami, będziemy robić wszystko to, co chcemy i lubimy (w poszanowaniu potrzeb własnych oraz innych uczestników warsztatu ), czyli będziemy…
… odpoczywać,
… spacerować,
… rozmawiać,
… milczeć,
… czytać,
… grać w planszówki,
… leżeć na trawie / w hamaku,
… spać,
… patrzeć w niebo,
… przytulać się do drzew,
… śmiać się,
… nie śmiać się,
… dbać o siebie i regenerować się na swój własny sposób.

Dla chętnych będzie możliwość skorzystania z zabiegów Reiki (30, 60, 90 min, płatnych dodatkowo).
Reiki to technika pozwalająca na pozyskanie, zrównoważenie czy wzmocnienie energii życiowej (każdemu w miarę potrzeb). Oddziałuje na wielu poziomach: umysłowym, emocjonalnym, fizycznym, nie rzadko przynosząc ulgę w różnych dolegliwościach, głęboko odpręża, pomagając usuwać negatywny wpływ stresu na organizm.

JAK BĘDZIEMY MIESZKAĆ?
Do naszej dyspozycji jest:
- klimatyczny, drewniany dom z bali, a w nim salon z kominkiem i jadalnią, wyposażona kuchnia, pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami (2 pokoje współdzielą łazienkę) oraz 2 duże tarasy,
- sala z drewnianą podłogą, wyposażona w sprzęt jogowy (wałki, klocki, koce i paski) i z pięknym widokiem na otaczającą dom zieleń,
- 6,5 tys. m2 działki, bogatej w drzewa iglaste i liściaste, stare jabłonie i krzewy, na której przy odrobinie szczęścia można nawet spotkać dzikie zwierzęta.

CO BĘDZIEMY JEŚĆ?
Wegańskie, z sercem przygotowywane posiłki (śniadanie, obiad, kolacja), które nie tylko pysznie smakują, ale i cieszą oko. CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
Matę do jogi i pasek (jeśli je posiadasz), nieduży ręcznik (do przykrywania oczu lub pomocy w trakcie praktyki), wygodny strój do praktyki. Ręcznik kąpielowy (gospodarze ich nie zapewniają). Opcjonalnie ulubioną herbatę / kawę, przyjaciela / przyjaciółkę oraz wszystko to, co pozwoli Ci zadbać o siebie, poczuć się komfortowo i przyjemnie.

JAKI JEST KOSZT?
Jeśli zapiszesz się (i potwierdzisz udział zaliczką) do 15. marca - 950 zł / os.
Jeśli zapiszesz się po ww. terminie - 1 050 zł / os.
Ww. opłata obejmuje:
- pobyt (nocleg z wyżywieniem),
- część warsztatową (wszystkie zajęcia).
Dojazd jest we własnym zakresie (w razie potrzeby pomagam w znalezieniu transportu, by każdy mógł dotrzeć na miejsce).

JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Poprzez mail: dominika@isiayoga.pl
Messenger: FB @isiayoga
SMS: 604 152 992

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki - po potwierdzeniu dostępnego miejsca, w informacji zwrotnej uczestnik otrzyma potrzebne do dokonania przelewu informacje.

Zapraszam!
W razie dodatkowych pytaniach, służę pomocą.
Do zobaczenia na macie!