Szkolenie łączy wiedzę anatomiczną z doświadczeniem praktyki jogi. Dowiecie się, jaka jest biomechanika kręgosłupa na przykładzie pozycji stojących, jak działa obręcz biodrowa w skłonach i siadach, jakie są najczęstsze problemy z obręczą barkową przy Gomukhasanie i staniu na rękach, a także jakie procesy fizjologiczne zachodzą w Sirsasanie i Sarvangasanie.

- Powiemy sobie o specyfice ułożenia rąk w pozycjach odwróconych i jak radzić sobie z bólem szyi w tych pozycjach - zapowiada mgr Monika Salitra. Prowadząca jest nauczycielką jogi, absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i studentką 3. roku osteopatii. Zainteresowana holistyczną pracą z ciałem człowieka i medycyną wschodu, pracuje z zaburzeniami wynikającymi z układu mięśniowo-powięziowego i układów trzewnych.

Anatomia jogi on-line odbędzie się w formie czterech 3-godzinnych warsztatów złłożonych z części wykładowej i praktyki.

2 października - sesja 1 - Anatomia i biomechanika kręgosłupa - mechanika oddychania, podstawowe płaszczyzny ruchu w asanach stojących, tkanka łączna i łańcuchy mięśniowo-powięziowe

16 października - sesja 2 - Anatomia kończyny dolnej i obręczy biodrowej - najczęstsze problemy, pozycje siadów i skłonów do przodu

6 listopada - sesja 3 - Anatomia kończyny górnej i obręczy barkowej - najczęstsze problemy i ruchy w nich wykonywane, Gomukhasana, Garudasana, Parvattasana, Paścima Namaskarasana, podpory przodem i tyłem, stanie na rękach i przedramionach, wygięcia dla klatki piersiowej

20 listopada - sesja 4 - Anatomia i fizjologia układów wewnętrznych - mięśnie głębokie tułowia i układ przepon, wygięcia w tył, pozycje brzuszne, Sirsasana i Sarvangasana

Wszystkie spotaknia rozpoczynają się o godzinie 13.00. Odbędą się za pośrednictwem platformy Zoom. Uczestnicy i osoby zarejestrowane, które nie będą mogły wziąć udziału na żywo otrzymają dostęp do nagrania przez 10 dni po zakończeniu każdego spotkania.

Zarejestrować się można tutaj

Rejstestracja prowadzona jest na każdą sesję osobno. Należy oznaczyć odpowiednią sesję. Aby uzyskać zniżkę (koszt udziału w jednej sesji dla członków SJIP wynosi 60 złotych), trzeba zalogować się na swój profil w panelu użytkownika. Rejestracja na każdą sesję trwa do końca dnia ją poprzedzającego.