Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce zaprasza do Oddechowa osoby zainteresowane podstawami jogi metodą Iyengara. Udział w kursie mogą wziąć osoby, które dopiero planują pierwszy raz stanąć na macie oraz takie, które rozpoczęły praktykę, ale ich staż nie jest dłuższy niz 1 rok.

Wyjazdowy kurs dla początkujacych Poznaj metodę Iyengara rozpocznie sie 6 września i będzie trwał do 10 września. W jego programie zaplanowane sa sesje asan zapoznające z wszystkimi grupami pozycji, pranajamy (ćwiczenia oddechowe), medytacji. Zajęcia poprowadzi Dorota Kobos, która jest certyfikowaną instruktorką hatha jogi wg metody IYENGARA® ze stopniem 3. Jest malarką i graficzką. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra. Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Od tamtej pory regularnie uczestniczy w wielu warsztatach hatha jogi, prowadzonych w kraju i zagranicą, np. w Hiszpanii, Indiach, w Instytucie B.K.S Iyengara RIMYI w Pune oraz w Australii. Od lat aktywnie działa w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara w Polsce obecnie jest członkinią Komitetu Technicznego.

W tym samym czasie w Oddechowie prowadzone będą dwie certyfikacje na poziom 1. Metoda Iyengara przykłada szczególną wagę do jakości, odpowiedniego ustawienia i działania w pozycjach. Wyróżnia ją rzetelne, wielopłaszczyznowe przygotowanie nauczycieli, weryfikowane przez system ceryfikacji. Wyjazdowy kurs dla początkujacych będzie wyjątkową okazją do zapoznania sie z procesem szkolenia nauczycieli. Uczestnicy kursu bedą mogli uczestniczyć w pokazowych lekacjach prowadzonych przez kandydatów na nauczycieli. Zapoznają się z wymaganiami, sposobem oceny, czlonkami komisji certyfikacyjnych.

Plan kursu:

6.09 - poniedziałek

16:00 - przyjazd i zakwaterowanie

17:00 - 18:30 - sesja otwarcia warsztatów & praktyka regeneracyjna

19:00 - kolacja

20:30 - medytacja z mantrą

7.09 - wtorek

8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja

9:15 - śniadanie

11:00 praktyka asan

13:00 - obiad

17:00 - praktyka regeneracyjna

19:00 - kolacja

20:30 - sesja relaksacyjna z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich

8.09 - środa

8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja

9:15 - śniadanie

10:00, 10:45, 11:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min

ewentualnie sesja asan 10:00 - 12:30

13:00 - obiad

14:00, 14:45, 15:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min

17:00 - 18:30 - praktyka regeneracyjna

19:00 - kolacja

20:30 - medytacja z mantrą

9.09 - czwartek

8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja

9:15 - śniadanie

11:00 praktyka asan

13:00 - obiad

17:00 - praktyka regeneracyjna

19:00 - kolacja

20:30 - sesja relaksacyjna z dźwiękiem mis i gongów tybetańskich

10.09 - piątek

8:00 - 9:00 - pranajama & medytacja

9:15 - śniadanie

10:00, 10:45, 11:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min

ewentualnie sesja asan w jurcie 10:00 - 12:30

13:00 - obiad

14:00, 14:45, 15:30 - praktyka certyfikacyjna jogi Iyengara prowadzona w małych grupach 30 min

Kurs odbywa się w Ośrodku Rozwoju i Medytacji Oddechowo usytuowanym w sosnowym lesie, gdzie zapach i dźwięk natury jest wszechobecny. Atmosfera tego miejsca sprzyja wyciszeniu i odzyskaniu wewnętrznych zasobów energii. Oddechowo jest całorocznym ośrodkiem, są w nim: jurta z drewnianą podłogą, wyposażoną w pomoce do jogi i medytacji, stołówka z przeszkloną oranżerią oraz domki (z kuchnią, łazienką i werandą). Zarówno domki, jurta, sala do ćwiczeń, jak i stołówka zbudowane są z materiałów naturalnych, ich głównym surowcem jest drewno, sala dodatkowo obłożona została gliną, dla lepszego komfortu oraz optymalnego nawilżenia powietrza. Dzięki temu we wszystkich pomieszczeniach możesz swobodnie oddychać podczas ćwiczeń czy medytacji. Więcej informacji mozna przeczytać na stronie Home - Oddechowo

Dojazd we własnym zakresie. Pociąg kursuje z Warszawy Wileńskiej co godzinę, stacja Urle znajduje się obok ośrodka.

Informacje dotyczące opłaty znajdują się w rejestracji Rejestracja - SJIP (joga.org.pl) Aby rozpocząć rejestrację należy wybrać odpowiednie wydarzenie. Kurs dla początkujących znajduje się jako ostatnia pozycja w rejestracji.